Wszyscy wiemy, że stres jest zły. Jako inwestor musisz się nauczyć zachowywać równowagę, kiedy inwestujesz, ponieważ od poniedziałku do piątku musisz być w grze, czy Ci się to podoba, czy nie. Chociaż pewna dawka stresu jest mile widziana (żeby utrzymać Cię w napięciu), z pewnością nie chciałbyś się znaleźć w sytuacji, w której jesteś tak zestresowany, że nie możesz logicznie myśleć. Trading powinien sprawiać Ci przyjemność, a w momencie, gdy krzywa uczenia się zaczyna się zaginać ku dołowi, na pewno chciałbyś cieszyć się z tego, że Twoje codzienne wysiłki przynoszą efekty. W jaki sposób możesz zatem pokonać stres?
Kluczem do sukcesu jest umiejętność zachowania spokoju i dyscypliny w czasie inwestowania. Stres wymuszany przez rynek może być powodowany przez dwa czynniki: po pierwsze, powstaje on wtedy, gdy zbytnio angażujesz się w codzienne, rutynowe działania, a po drugie, wtedy, gdy sytuacja na rynku szybko się zmienia, a ty nadal starasz się patrzeć na niego z szerszej perspektywy.
Jak możesz walczyć ze stresem związanym z aktywnością na giełdzie? Oto siedem sposobów:
• Korzystaj ze zleceń stop-loss. Zlecenia stop-loss przypominają ubezpieczenie - to zlecenia, dzięki którym Twoje pozycje zostaną automatycznie sprzedane po wcześniej ustalonej cenie, jeśli osiągnie ona określony poziom o dowolnej porze w ciągu dnia notowań. Pozwalają one na uniknięcie dramatycznych momentów, w których pytasz sam siebie: "Czy powinien już sprzedać? A może powinienem jednak jeszcze poczekać?", a także zastępują je zdyscyplinowaną strategią. Zlecenia stop-loss sprawdzają się również idealnie wtedy, kiedy chcesz utrzymać wysoki stosunek zysku do straty.
• Nie obserwuj notowań na żywo przez cały dzień. Wzrosty i spadki notowane na rynku oglądane w czasie rzeczywistym naprawdę mogą powodować przejściowy stres. Jeśli masz podobne do mnie podejście do inwestowania, będziesz spędzał cały dzień przed swoją platformą inwestycyjną, na której będziesz na bieżąco obserwował zmiany notowań swoich ulubionych akcji i szerokiego rynku. Jeśli wiesz, że takie podejście będzie u Ciebie powodować stres, będzie lepiej jeśli czasem po prostu wylogujesz się z platformy na kilka godzin lub nawet na cały dzień i ponownie zaczniesz śledzić notowania dopiero następnego dnia.
• Sprawdzaj wartość swojego portfela inwestycyjnego tylko raz dziennie. Czy Twoje akcje szybko tracą na wartości? Zamiast odświeżać saldo na swoim koncie co 5 sekund i obserwować nowe straty, poczekaj do zamknięcia notowań i dopiero wtedy sprawdź wartość swojego portfela. Pamiętaj, że złożone przez Ciebie zlecenia stop-loss zminimalizują Twoje straty za Ciebie, sam nie musisz tego robić.
• Ustal swoją strategię inwestowania. Jeśli inwestujesz bez żadnej strategii to tak jakbyś biegał z odciętą głową. Ta wskazówka powinna właściwie znaleźć się pierwsza na liście, ponieważ jest najważniejsza. Nie bądź głupi - inwestuj w oparciu o wcześniej ustalony plan. Każda transakcja kupna lub sprzedaży powinna być częścią tego planu, dzięki czemu będziesz mógł w dużym stopniu zredukować stres, którzy możesz odczuwać w czasie inwestowania. W zasadzie dobrze zaplanowana inwestycja może stanowić różnicę pomiędzy codziennym stresem a zupełnym brakiem stresu.
• Zdrowo się odżywiaj. Zdrowe odżywianie może pomóc utrzymać równowagę ciała i ducha. Osobiście codziennie popijam jabłkowe smoothie, kiedy oglądam notowania rynkowe. Śmieciowe jedzenie nie pozwoli Ci zwalczyć stresu, ponieważ jeśli Twoje ciało nie będzie zadowolone, również Twój umysł taki nie będzie.
• Dobrze się wysypiaj. Dorośli powinni spać 6-8 godzin dziennie. Jeśli śpisz tylko 5 godzin albo nawet mniej i zastanawiasz się, dlaczego jesteś bardziej wrażliwy na spadki swoich akcji na otwarciu, przyjrzyj się swojemu budzikowi. Jeśli będziesz spał godzinę lub dwie dłużej, zauważysz dużą różnicę w tym, w jaki sposób reagujesz na różne sytuacje w ciągu dnia notowań. Drzemki w ciągu dnia się nie liczą!
• Zachowaj spokój w trudnych sytuacjach: zatrzymaj się, pomyśl, dopiero potem działaj. Prawdopodobnie najlepszym sposobem na pokonanie stresu jest właśnie stawienie czoła stresującym sytuacjom pod warunkiem, że uda nam się zachować spokój. Odnosi się to do wszystkich sytuacji, na przykład takiej, kiedy wystawiasz opcje kupna, podczas gdy nieopublikowany jeszcze raport finansowy spółki może sprawić, że wartość Twojego portfela spadnie o kilka procent w ciągu dnia.